Invitez le yoga dans votre organisation
Vous souhaitez proposer des ateliers de yoga à l'attention des personnels de votre entreprise ou de votre collectivité, dans un but de bien-être, en effet le yoga présente des bienfaits sur les plans physique, psychologique et mental.
La méthode Iyengar utilisée, qui s’appuie sur des supports facilitateurs selon les possibilités du lieu et de ce que je peux apporter (couvertures, briques, sangles, chaises) comporte de nombreuses variantes de postures et s'adapte à un large public.
La pratique du yoga repose sur des postures assises, debout, des flexions vers l'avant, vers l'arrière, des torsions, des équilibres, des postures contre le mur, avec une chaise.... Elle comprend des enchainements dynamiques et des séquences en détente et récupération ainsi que des séquences de respiration contrôlée. La pratique se fonde sur l'observation et l'ajustement du corps, du souffle et du mental de manière à évoluer en harmonie dans la pose. L'écoute des sensations est centrale dans la pratique.
L’horaire des ateliers, leur durée, leur contenu et leur nombre peuvent être adaptés au public selon vos exigences et vos contraintes. Je dispose d'un statut de micro entrepreneuse.​